一、花粉需要服用6個月以上其中的營養物質可起到很好的調節皮膚干燥粗糙、色素沉著等的作用 。
二、服用方法：
1、服用劑量視個人情況或遵醫囑，花粉成品一般按說明書服用，服用最適宜時間是早晨空腹或三餐前15到30分鐘，此時吸收能力較強；
2、內服同時，每天用1克花粉加少許清水攪拌均勻后涂于面部，按摩2分鐘，敷1小時后洗去，效果更佳 。
三、食用花粉的禁忌:
【花粉吃多久有效果】1、變質花粉不宜食用：新鮮花粉買回后應避光保存，盡快食用，凡變質、變味、發霉或者

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