【蘋果和冬棗哪個維c含量高】1、對比蘋果和冬棗，冬棗的維生素含量更高 。冬棗的維生素C含量為250mg/100g，而蘋果的維生素C含量為23mg/100g 。
2、蘋果的維C含量并不算高，每100克的蘋果維C含量約為23毫克，而每100克鮮冬棗中的維C含量約250毫克，所以冬棗比蘋果的維生素C含量高得多 。

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