【墊步跳是怎么跳的】墊步跳即為跳遠者真正起跳之前雙腳離地 ， 俗稱“墊了一小步 ” ， 這屬于立定跳遠的常見違規動作 。墊步跳在真正起跳之前雙腳已經離地 ， 相當于起到了一個助跳的作用 ， 與立定跳遠的初衷是相背離的 ， 因此在立定跳遠規則里面是嚴格禁止的 。
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