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吃什么可以控制食欲

生活百科什么

抑制食欲的零食
1、黑咖啡
喝咖啡可以控制食欲，但是空腹喝會傷胃，可以吃一點點東西（一個雞蛋或者一片面包），再喝黑咖啡 。受不了黑咖啡可以再里面加點脫脂牛奶 。
2、嚼口香糖
想吃東西的時候嚼口香糖，但是咬肌會變大，偶爾嚼嚼還行 。
3、零度可樂
嘴饞就喝零度可樂（無糖可樂），無糖可樂中代替糖的物質叫【阿斯巴甜】，有甜味，但是不能被人體吸收，不會轉化為能量，所以不會發胖 。
4、檸檬水
【吃什么可以控制食欲】買新鮮檸檬回來泡水，最好不要放蜂蜜，純粹的酸味，喝了之后整個口腔都酸，及時控制食欲 。