仰睡的好處與壞處
1、除此之外對身形還有好處 ， 長時間仰臥可以緩解弓背的現象，讓身體形成一條直線 。不過也存在缺點，這種姿勢會讓人打呼嚕，流口水 ， 影響別人的睡眠 。
2、因為我睡覺容易打鼾，這樣仰著睡就更容易打鼾了 ， 后來 ， 妻子發現，仰著睡覺的話，如果將我的頭推到一邊，鼾聲立刻消失 。右側臥 ： 優點：減少打鼾 ， 延長脊柱 ， 防止頸部和背部疼痛，減少胃酸的反流 。
3、仰睡的好處是不壓迫身體臟腑器官，但壞處是容易導致舌根下墜 ， 阻塞呼吸 。不適合打鼾和有呼吸道疾病的人 。睡覺的姿勢，以向右側身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態 ， 容易入睡 ， 也容易消除疲勞 。
4、俯臥：5%的人選擇俯臥，趴著睡覺 。優點：醫生指出 ， 采用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助于口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處 。
5、寶寶仰睡這種睡眠姿勢可以使全身肌肉放松，對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫，但它也可能使得已經放松的舌根后墜，所以也有阻塞呼吸道的疑慮 。身體無壓迫感身體無壓迫感，自然、健康 。
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