1、粽包的功效：消炎清火、降血壓 。
【粽包的功效與作用】2、棕樹花是一種很好的菜果，營養豐富，生熟都可吃.棕樹花有的苦,有的甜 。從形體上看，甜的體態寬肥豐滿，苦的體態圓渾瘦長 。棕包富含鈣質、多種維他命、氨基酸、蛋白質、纖維質，是一種豐美、微澀、甘甜的菜果，營養豐富，亦有消炎清火及降血壓的藥用功效，同時，食用棕蓓亦可促進腸胃蠕動，幫助消化，促進食欲 。
3、將洗凈的棕包米切碎放放清湯里煮熟，佐以干腌菜、糊辣椒和搗姜塊、蔥白、芫荽，其味酸中有苦，苦中回甜 。還可與龍江白魚并煮，制成棕魚包白湯，其味真是美妙絕倫，有解表驅寒、瀉熱去暑之功效，食后渾身松爽為騰沖美食中的上品 。
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