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1、清熱降火：對于心火旺盛的人來說 ， 不妨吃吃蓮子來降其心火 。此外 ， 由于上火引起的口舌生瘡也可以用蓮子來進行調理 。
【蓮子有什么功效 食用蓮子的功效與作用】2、強心安神：蓮子不但強心作用非常顯著 ， 蓮芯堿還能有效地抗鈣及抗心律不齊 。經常晚上失眠患者可以睡前泡杯蓮子茶喝喝 ， 保管一覺睡到大天亮 。
3、降血壓：蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用 。
4、防癌抗癌：蓮子能補五臟養氣血 ， 可以緩解人類身體虛弱 ， 也能滋補身體 ， 而且它還含有一種抗氧化成分黃樹寧堿 ， 這種物質不單能清理人體內的自由基 ， 還是一種天然的抗癌成分 ， 它能預防細胞癌變 ， 也能抑制癌細胞再生 。
5、蓮子能補充營養：蓮子是一種高營養的食材 ， 它含的蛋白質和多種維生素 ， 還含且些微量元素 ， 其中鈣的含量比較高 。
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