落枕的五個生活調護方法 _生活

葛根100克.白芍50克.甘草20 克。用紗布包好.武火煎煮約30分鐘后取出.待溫度降至適宜后趁熱將藥包外敷于疼痛部。每次30分鐘.每日1次。
取數塊棉布條.在山西老陳醋中浸泡后平敷于痛疼部.再將50%～60℃的熱水袋放于棉布條上.以患者自覺局部皮膚溫熱不燙為度。熱敷30分鐘后.令患者自行緩慢地做頸部活動。
【落枕的五個生活調護方法】醫者用一手拇指，力量適中地按壓患側風池穴、落枕穴(在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節后約0.5寸處).以患者自覺局部酸脹為度.同時令患者自行緩慢地活動頸項部。
葛根15克，麻黃8克.桂枝15克，白芍15克.甘草5 克.生姜3片，大棗3 枚.當歸12克.威靈仙10克.鉤藤10 克.羌活10克。文火煎煮30分鐘后內服：藥渣加水適量，武火煎煮10分鐘后.用毛巾蘸藥液熱敷頸部.
桂枝15克.威靈仙15克.防風15克，五加皮15克.細辛10克，荊芥10克.沒藥10克。加水500毫升.食醋500毫升，武火煎煮20分鐘后.用毛巾蘸藥液熱敷頸部。