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1、個頭比較大的冬棗的話可能4個就相當于一碗米飯了 。
【冬棗的熱量相當于一碗飯嗎 冬棗的熱量是不是相當于一碗飯】2、100克的米飯熱量有116大卡，而100克的冬棗熱量有105克大卡，在同等重量的情況下，米飯和冬棗的熱量是相差不大的，正常的家用碗一碗米飯有150克左右，熱量有174大卡，而普通大小的冬棗重量為20~30克左右，如果是個頭比較大的冬棗，能有35克一個，那么4個冬棗的熱量和一碗家用碗裝的米飯熱量就差不多了 。
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