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我今天買了一些紅豆薏米黑米 ， 回家準備用它們熬粥喝 ， 那么紅豆薏米黑米粥的功效？紅豆薏米黑米粥的做法？健脾養胃紅豆薏米黑米粥中 ， 紅豆味甘性平 ， 其中含有大量的維生素、纖維素等成分物質 ， 具有健脾養胃功效 ， 其次薏米也具有較好的健脾作用 ， 這兩者與黑米一起煮粥喝 ， 具有一定健脾養胃的作用 。
去濕利尿紅豆薏米黑米中 ， 紅豆和薏米都具有較好的利尿以及去濕作用 ， 可以幫助去濕人體的體內的濕氣 ， 對于水腫、濕氣重等 ， 具有較好的緩解以及治療效果 ， 對人體的健康具有一定好處 。
補血養血紅豆薏米黑米粥中 ， 紅豆和黑米中都含有豐富鐵質 ， 而鐵元素可以行氣補血 ， 適宜心血不足的人進行食用 ， 其次鐵元素也是血紅蛋白的成分 ， 對于貧血、輕微頭暈的人具有好處 ， 所以紅豆薏米黑米粥具有一定補血養血的作用 。
美容養顏紅豆薏米黑米粥中含有豐富的維生素、蛋白質、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質 ， 適量食用可以為人體的肌膚補充養分 ， 使人體的肌膚變得細嫩光滑 ， 具有較好的美容養顏的作用 ， 深受人們的喜愛和歡迎 。
紅豆薏米黑米粥的做法材料：紅豆、薏米、黑米 。
【紅豆薏米黑米粥的功效與作用及食用方法 紅豆薏米黑米粥的功效】 做法：
1、先把黑米薏米紅豆準備好 。
2、然后提前將其清洗干凈 ， 泡發備用 。
3、之后泡好的紅豆薏米黑米放進電飯煲中 。
4、再往其中加適量清水 。
5、隨后按下煲粥鍵 。
6、最后煲好后加適量冰糖 ， 進行攪拌至融化出鍋即可 。
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