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四黑粥有什么功效 四黑粥有什么作用

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四黑粥有什么功效 四黑粥有什么作用

文章插圖
1、四黑粥最好是冬天食用 ， 是冬天最佳補腎的季節 ， 黑色入腎 ， 因此四黑粥無疑是很好的食療 ， 它用到的材料有：黑豆、黑米、黑芝麻和核桃仁 。是益腎的很好的保健方法 。核桃仁生吃還有化淤的功效 。
2、喝四黑粥的最佳時間不是早晨 。17點-19點是腎經當令的時候 ， 這個時間段喝四黑粥療效才是最佳 。
【四黑粥有什么功效 四黑粥有什么作用】3、四黑粥一定要煮爛了喝 。四黑粥里有黑豆 ， 放多了會脹氣 ， 所以適量為宜 ， 如果胃功能不太好的 ， 最好將粥煮好后再用料理機攪成米糊 ， 這樣更易消化 。