【拿大頂的好處】1、拿大頂”就是頭手倒立運動的俗稱 。這是一種反常規運動，頭朝下腳向上，雙手貼地，身體或倚墻或不靠任何物體 。居民小區里不時能見到這種景象，在清晨的公園里，“晨練”人群中也能看到有人做“拿大頂” 。
2、倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老 。倒立更有助于人的智力和反應能力的提高 。人的智力高低和反應能力的快慢，是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液供應和各種條件下的支配傳感能力 。
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