【怎樣快速平復憤怒的心情】憤怒跟焦慮是負面情緒的兩個極端，而無聊根據不同人的理解不同，可以在中點偏憤怒方向，也可以在中點偏焦慮方向 。因為無聊，所以我感到有一絲絲的憤怒或者說是心情不快，按這種理解，我們可以把無聊的位置定在光譜上中點偏左方 。外界的刺激如果想讓我們感受到的話，刺激的強度必須大于一個最小值，這個最小值被稱為刺激閾 。比如聲音要達到20HZ才能被我們感覺到 。20HZ就是這個閾值 。相對于五感，我們的情緒也具有"刺激閾"，每個人根據他成長環境不同，人格類型的不同引起興奮的最小閾值也不同 。閾因為刺激沒有達到我們需要的那個值，所以我們控制興奮的"啟動裝置"未被啟動，我們也就有了無聊的感覺 。
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