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1、吃點蘆薈 。蘆薈對緩解消化不良也十分有效 。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素 。
2、嚼口香糖 。美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心 。
【快速消食的方法 快速消食的方法簡述】3、左側臥 。如果消化不良，長時間躺著會加重胃酸反流 。左側臥是夜間避免燒心的最佳睡姿，而右側臥和仰臥都會加重燒心癥狀 。
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