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1、吃紅棗沒有壞處，但有注意事項：濕熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食 。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒 。
2、大棗雖好也不宜過量食用 。因為大棗含糖高，尤其是干棗，過食會損脾胃，生濕熱，如導致反酸和腹脹等，并容易引起齲齒 。
【吃干紅棗的危害 吃干紅棗有什么危害】3、同時干棗的保質期也不太容易鑒別，棗皮發霉后擦一擦就可以去掉霉癍 。如果食用儲存過久的大棗，可能因其霉變而導致中毒 。
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