如何才能練習好正步 _如何

1、支撐腿挺直，踢出的腿以腳腕帶動小腿，小腿帶動大腿的順序；
2、腳向正前方踢出，踝關節適當用力，腳面繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米；
3、按要領進行手形定型，手腕自然伸直，稍用力控制；
4、擺臂時，應做到“前端后砍”，反復進行練習；行進時，腳著地，臂不動，踢腿擺臂同時動；
5、手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于春秋常服最下方衣扣約15厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米；
6、反復進行臂腿結合分解練習；跟進腿腳離開地面則翹腳尖，襠部適當放松，胯向上提，超過支撐腿后壓腳尖，繃腳面；
【如何才能練習好正步】7、要強調身體不能后仰，應微向前傾，強調提胯收腹。