經絡養生篇—合谷穴太沖穴的準確位置圖 _經驗分享

太沖穴，這個位置對嗎我看不到你的位置，我告訴你下正確的位置，你看看就懂了

太沖穴位位置圖和作用太沖穴位的準確位置在哪？看完下面的太沖穴位位置圖就知道了。

太沖穴位置

01 太沖穴位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手。(第1、2跖骨結合部之間凹陷中)
02 太沖穴為肝經的原穴，即十二經脈在腕、踝關節附近部位的重要腧穴。肝臟的情致是怒，如果肝氣有失疏泄，那么人在情緒上會表現出易怒的特點。對于經常性的生氣、發怒等癥狀，通過對太沖穴的針灸、按摩，可以疏解病人的情緒。因為太沖穴是肝經原穴，可以起到調節肝臟，平穩情志的作用。因此，太沖是全身鎮靜鎮痛的要穴。
太沖具有調理氣血，平肝熄風的作用。對于頭痛，眩暈，疝氣，月經不調，癃閉，遺尿，小兒驚風，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝股內側痛，足跗腫，下肢痿痹等具有治療和防止作用。
03 【日常按摩】
用拇指指腹按壓或牙簽圓頭（注意不是尖的一頭）點按該穴5-8分鐘，注意按壓力度可稍大，以有酸脹痛感為佳。按摩結束后喝適量的水有助于加速體內的代謝。
1、適用人群：愛發火，生悶氣、有委屈往肚子里咽的人和經常郁悶、焦慮、憂愁難解者。太沖又稱“消氣穴”，人在生氣后按此穴，有消氣作用。從實踐上講，生氣、發怒癥狀的病人往往太沖穴出現異常。通過對太沖穴的針灸、按摩等，確實可以疏解病人的情緒。太沖穴在足部的反射區為胸部，按壓同樣可疏解心胸的不適感。
2、使用體會：揉太沖穴，從太沖穴揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果會更好一些。
3、月經不調：很多女性月經總是提前或者延長，老沒規律，月經的顏色深紅，而且莫名發熱，經前幾天特別煩躁不安，想發脾氣。這是因為肝臟的問題，肝有熱所致。治療方法點揉太沖穴，每次3-5分鐘，時間是在經期來臨之前5天。
4、肝熱睡眠就差按摩太沖穴祛肝火：每晚睡前泡腳時，按摩太沖穴。
5、腰疼、抽筋時按摩太沖穴也可適當緩解。

五處穴位位置圖，按摩五處穴的作用與好處【取穴位置】
在頭部，當前發際正中直上1寸，旁開1.5寸。
【功能主治】
頭痛，目眩，癲癇。
【穴位配伍】
配合谷、太沖治頭痛、目眩。
太沖準確位置圖和作用按摩太沖的最佳時間
5按摩太沖的最佳時間
晚上21點-23點是肝經經氣運行最旺的時候，這個時候先用熱水泡腳，然后盤腿坐，用左手拇指按右腳太沖穴，沿著骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次，然后以同樣的方法按壓左腳，以出現酸脹或脹痛為度，堅持一段時間，肝氣郁結的癥狀就會慢慢消失。

太沖穴在腳的哪個位置？太沖穴位于位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。穴位取穴法：人體太沖穴位于足背側，當第1跖骨間隙的后方凹陷處。
主治疾病頭痛，眩暈，疝氣，月經不調，癃閉，遺尿，小兒驚風，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝股內側痛，足跗腫，下肢痿痹。取太沖穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是太沖穴。太沖穴在母短伸肌腱的外側；淺層布有足背靜脈網，足背內側皮神經等。深層有腓深神經和第一趾背動、靜脈。
太沖穴在雙腳圖示
太沖穴是肝經的原穴，原穴的含義有發源、原動力的意思，也就是說，肝臟所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質。
經絡養生篇—合谷穴合谷穴屬于手陽明大腸經的穴道，是一個很重要又好用的穴位，是本經的原穴。為什么叫合谷穴呢？就是因為它的位置在大拇指和食指的虎口間，拇指食指像兩座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。合谷穴別名：虎口、容谷、合骨、含口。
合谷。合，匯也，聚也。谷，兩山之間的空隙也。合谷名意指大腸經氣血會聚于此并形成強盛的水濕風氣場。本穴物質為三間穴（大腸經的穴位）天部層次橫向傳來的水濕云氣，行至本穴后，由于本穴位處手背第一、二掌骨之間，肌肉間間隙較大，因而三間穴傳來的氣血在本穴處匯聚，匯聚之氣形成強大的水濕云氣場，故名合谷。
虎口。虎，八卦中的寅木也，風也。口，出入之所也。虎口名意指穴內的氣血物質運動形式為風木的橫向運動。
容谷。容，容納、包容也。谷，兩山之間的空隙也。容谷名意指三間穴傳來的氣血物質在本穴被包容、聚集。
合骨。合，匯也，聚也。骨，水也。本穴物質為三間穴的水濕之氣匯合而成，所處為天部，其狀為云，富含水濕，故名合骨。
含口。含，包含、容納也。口，脾胃之屬也。含口名意指本穴的氣血物質有脾土的長養特性。本穴物質為三間穴傳來的天部水濕之氣，由本穴外傳時也是以風木的形式橫向外傳，但由于其水濕云氣有溫熱之性，因而還有部分水濕之氣氣化上行于天，表現出脾土的長養特性，故名含口。
合谷穴為大腸經原穴。本穴物質由三間穴的水濕云氣而匯聚，性溫、量大、所處范圍廣，可擔當起充補大腸經整條經脈氣血的作用，故為大腸經原穴。
合谷穴穴位位置圖
了解了合谷穴位的名稱來頭，那它的位置具體在人體哪里呢，怎么找？
合谷在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側中點處，左右手各一穴位。用右手拇指的橫紋搭在左手虎口，拇指橫紋下所壓按之處即是此穴；或著食指拇指并攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴。
養生功效及作用
合谷穴可稱得上是大腸經的“大明星”了。稍微有點醫學常識的人都聽說過它的大名。
是四總穴之一。《四總穴歌》是我國古代針灸醫師臨床經驗的結晶，并早已在民間廣為流傳。訣曰："肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。"意思是:胃腸不好，可按摩足三里穴;腰酸背痛，可按摩委中穴；頭痛、項強可按摩列缺穴；面部、口部有病，可按摩合谷穴。
“ 面口合谷收 ”，也就是說頭面上的一切疾病都可以找合谷穴來治。合谷治療牙痛的效果非常好。古時候因為沒有麻醉藥物，牙醫在給人拔牙時往往會針刺此穴，就是因為它的止痛效果明顯。
合谷穴是治療下牙齒疼痛的特效穴，合谷穴主治下牙疼，順著經脈以指壓掐按為主。感冒引起的喉嚨痛喉嚨痛多由扁桃腺炎引起，發作起來相當難受，有時連吞唾液、說話、吃飯都會疼痛難忍。這時按壓合谷穴，止痛效果明顯。
從大腸經的循行路線可以看出，大腸經走頸部。根據《黃帝內經》記載：“經脈所過，主治所及”的原則，調節大腸經上的穴位就可把疾病治愈。合谷為大腸經的原穴，刺激此穴便可激發大腸經的原氣，調動體內正氣以抗御病邪，從而達到治療的效果。由于大腸經從手走頭，凡是顏面上的病，像頭痛、發熱、口干、流鼻血、脖子痛以及其它五官疾病等都有療效。
刺激合谷穴位，還可以抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬；鎮靜止痛，通經活絡，清熱解表。傷寒大渴，發熱惡寒，耳聾，下齒齲，喉痹，面腫，唇吻不收，風疹，腰脊內痛等病癥皆可選用合谷穴。還可以治療暈車，坐車暈車的朋友有福氣了。
青春痘、贅疣、三叉神經痛、耳鳴、面部神經麻痹、口眼歪斜、打嗝、目赤腫痛，牙關緊閉，痄腮，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經閉，滯產等等，合谷穴都是在中醫臨床應用上的主選大穴。當然，不同的病癥，還需要配伍其它的穴位治療效果才會更好。
合谷穴如何保健養生
1、氣血雙補
合谷穴是手陽明大腸經的原穴。太沖穴是足厥陰肝經的輸穴和原穴。合谷穴與太沖穴都是人體的重要保健穴位。兩穴合稱為" 四關穴 "，意即人體生命的關口。
其名稱出自金元時代針灸醫家竇漢卿的《標幽賦》:"寒熱痹痛,開四關而已之。"《針灸大成》:"四關穴,即兩合谷、兩太沖是也。"并把四關穴列為奇穴。"四關"可謂對穴。合谷、太沖相配伍，一氣一血、一陽一陰、一升一降，相互為用。可使人體氣血升降協調，陰陽順接，共奏調理臟腑、平衡陰陽、通達氣血、平肝熄風、祛風止痛之功效。
選用四關穴調補氣血，是中醫保健治病的常用穴道組合。針灸、艾灸，按摩等技法刺激皆可。系統的調理治病一般按療程來實施，平時的保健養生，可艾灸，每個穴位灸10-15分鐘，堅持7天，間隔幾天再灸。每個月灸上那么一兩次，只要堅持，都會有比較明顯的補氣血效果。按摩刺法就不分時間地點了，有空閑都可以多按按。
2、合谷穴刺法
1）直刺0.5～0.8寸，局部酸脹，可擴散至肘、肩、面部；
2）透勞宮或后溪時，出現手掌酸麻并向指端放散；
3）針刺時針尖不宜偏向腕側，以免刺破手背靜脈網和掌深動脈而引起出血。本穴提插幅度不宜過大，以免傷及血管引起血腫。孕婦禁針。
針刺合谷穴需專業系統學習過中醫的人員操作。在家保健養不建議自行去做針灸。
3、合谷穴灸法
每穴艾炷灸5～9壯，艾條直接灸10～20分鐘。
4、合谷穴伍配
配太陽穴治頭痛；配迎香穴治鼻疾；配少商穴治咽喉腫痛；配三陰交穴治經閉，滯產；配地倉穴頰車穴治眼歪斜。
5、合谷穴指壓的小竅門
指壓時應朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發揮此穴道的療效。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除。體質較差的病人，不宜做太強的刺激。
孕婦忌按摩合谷穴，會導致滑胎流產。
合谷穴是一個保健穴，合谷穴隆起越高表明大腸經氣越足，身體越健康。就算平時沒有什么病癥的情況下，多按揉它對身體都有好處。
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經絡養生篇—合谷穴 太沖穴的準確位置圖

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