有利于頭發生長的食物：
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等 ， 綠色蔬菜能美化皮膚 ， 有助于黑色素的運動 ， 使頭發永葆黑色 ， 并且 ， 由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質 ， 能不斷增加頭發的數量 。
豆類：大豆可起到增加頭發的光澤 ， 彈力和滑潤等作用 ， 防止分叉或斷裂 。
【吃什么對頭發好長的快】海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質 。能促進腦神經細胞的新陳代謝 ， 還可預防白發 。
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