中午一定要睡午覺，每天晚上回家先睡覺，一個小時后起來學習，鬧鈴或者讓家人叫醒你，這樣醒來之后頭腦清醒學到凌晨兩點前再睡覺 。
【高考熬夜時間怎么安排】熬夜是一個漢語詞匯，拼音是áo yè，是指到深夜還不睡或一夜不睡 。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠 。出自《清平山堂話本·快嘴李翠蓮記》 。熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率 。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧 。
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