1、青春期身高增長是比較迅速的時候 ， 這種情況下主要是做好飲食方面的調理 ， 盡量做到飲食的多樣化 ， 保證營養的充分 。
2、同時也可以適當的多吃一些含鈣高的食物 ， 比方說多吃一些海產品也可以適當的多喝一些牛奶 ， 也可以適當多吃一些豆制品 。
【青春期如何長高】3、也要注意保證良好的精神狀態 ， 保證良好的情緒 。
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