月經初潮應注意什么月經初潮注意什么 _經驗分享

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1、月經初潮期間要做好防寒保暖工作，不能光著腳在地板上走路，更加不能用冷水洗澡洗頭。
【月經初潮應注意什么月經初潮注意什么】2、要按時吃飯，全面補充營養，多吃一些補鐵、補血、補鈣的食物，不能吃任何生冷的食物，如冰淇淋、冷飲等。
3、月經初潮期間不能洗盆浴，只能淋浴，以免不干凈的水造成陰道感染。
4、月經初潮期間要注意個人衛生，保持外陰部位的干燥和清潔，并勤換衛生巾。
5、月經初潮期間要注意休息，不能進行任何重體力的勞動和劇烈運動，更加不能進行性生活。
6、月經期間不能游泳。
7、月經初潮期間感覺到腰酸腹痛是很正常的事，但這種癥狀一般持續3到7天之后就會消失，如果時間過長的話就要及時去看醫生了。
8、月經初潮期間要保持情緒穩定和愉悅，情緒過度波動和喜怒無常都會影響到正常的月經周期。

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