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1、正確刷牙：時間長點，牙膏好用，牙刷能刷到牙縫內，這些都不可或缺 。
2、及時漱口：吃飯后及時漱口，可以沖掉很多殘留的食物殘渣哦，養成飯后漱口的好習慣 。
3、日常清潔里，牙線棒很是好用，能徹底清潔牙縫中殘留的殘渣 。
4、洗牙也是有必要的，最好一年一次，不建議很頻繁 。
【清潔牙齒的好方法 簡單實用清潔牙齒方法】5、有些維生素對于牙齒的防護是必須的，比如維生素ABC，尤其是VC，防護牙齦 。可以多攝入一些 。
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