肩井的準確位置圖和作用的準確位置圖作用肩井的準確位置圖和作用 _經驗分享

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肩井出自《針灸甲乙經》，別名膊井、肩解，是足少陽膽經的常用腧穴之一，那么肩井的具體位置怎么找呢，肩井穴又有什么功效呢？肩井的準確位置圖肩井穴在肩，位于大椎（低頭位于人體頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處）與肩峰端連線的中點上，前直對乳中，或以手拼攏，食指靠頸，中指尖到達處也可取穴，具體位置如下圖所示：
肩井的作用肩井穴是足少陽膽經的腧穴，又與手少陽三焦經、陽維脈交會，三焦經及陽維脈中的陽氣因此匯入穴內，氣行則血行，由此全身氣血隨之而起，刺激肩井也就能有祛風清熱、活絡消腫的作用，加之肩井與足陽明胃經交會，因此點按肩井還能疏泄肝經郁結，解胃經積熱。
肩井穴也可以輔助治療乳腺炎、乳腺疼痛等乳腺疾病，如果乳房腫脹疼痛或出現增生時，可以按壓肩井穴起到一定的減輕效果。
肩井部位疼痛怎么緩解敲打法：右手五指并攏微屈，以手腕部擺動，有節奏敲打左側肩井穴，再左手敲右側肩井穴，雙手交替進行。
提拿法：用拇指和食指，中指相對用力提拿肩井處的筋肉，每天可反復多次，不限次數。
點按法：用拇指指腹或食指指腹點按，以透力為度，使肩部或胸上部有麻木酸脹感。
指揉法：用左手食指壓于中指上，按揉右肩井5分鐘，再換手按揉左側肩井5分鐘，來回交替。
肩井怎么針灸找準穴位后直刺或斜向后方斜刺0.5-0.8寸，以局部酸脹為度，不宜向前內下方直刺，以免穿透第1肋間隙或其上方而損傷深層的肺臟造成氣胸。配肩髃、天宗主治肩背痹痛；配乳跟、少澤主治乳汁不足、乳癰。
【肩井的準確位置圖和作用的準確位置圖作用肩井的準確位置圖和作用】 除了針灸，也可以用艾灸療法，艾炷肩井穴灸3-5壯，艾條灸10-15分鐘也有不錯的保健效果。

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