因為想的太多 ， 導致睡不著 ， 所以思緒活躍 ， 可以睡覺的時候想輕松點的東西 。
【半睡半醒時思緒為什么飛這么快】睡眠或覺醒是正常的生理過程 ， 但它不是人為能完全自主控制的活動 ， 而是一個被動過程 。它不像人體某些活動可按人的意志 ， 說來就來 ， 要止則止 。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱 。其實早期的輕度失眠 ， 可以進行自我調理 。
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