蘋果 。
因為1根黃瓜130克，可食部分為120克，其熱量為18大卡 。1個小蘋果140克，可食部分為106克，其熱量為55大卡 。
【黃瓜與蘋果哪個含有的熱量高】熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量 。熱量的單位為焦耳 。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等 。這些能量主要來源于食物 。
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