米飯有蛋白質嗎 _米飯

【米飯有蛋白質嗎】米飯的主要成分是碳水化合物，碳水化合物是人體能量的主要來源。米飯的蛋白質含量很低，大約只占7-8%，而且其蛋白質的氨基酸組成也不是非常合理，就是賴氨酸含量高些，其他的都比較低，補充蛋白質最好動植物搭配食用。