十二時辰各是什么中國十二時辰李舫 _經驗分享

十二時辰各是什么？說起十二時辰，想必對大家來說那都是再熟悉不過的了；但說起十二時辰中子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥各對應現在的幾點呢？相信還是有人不是很清楚，那么本文就來簡單分享一下十二時辰的相關知識：
時辰是古代的計時單位，古人把一晝夜，也就是一天劃分為十二個時辰，每個時辰等于現在的兩個小時，所以現在的一個小時就等于古代的半個時辰。十二個時辰分別以地支為名稱，從半夜算起，依次為子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。
子時，十二時辰中的第一個時辰， 23時至01時。丑時，十二時辰中的第二個時辰， 01時至03時。寅時，是夜與日交替之際， 03時至05時。卯時，太陽剛剛出來，準備冉冉升起的時候， 05時至07時。辰時，是人們吃早飯的時間， 07時至09時。巳時，臨近中午的時候， 09時至11時。
午時，就是中午大太陽的時候， 11時至13時。未時，太陽開始偏西，準備日落的時間， 13時至15時。申時， 15時至17時。酉時，就是傍晚太陽落山的時候， 17時至19時。戌時，就是黃昏，太陽已經落山天色將黑未黑的時候， 19時至21時。亥時，這時候天色已經黑透，人們基本已經停如此止了活動，準備睡覺了， 21時至23時。
古代的人可以說是非常具有智慧的，他們并沒有現代如此發達的科技，沒有精準的計時系統，十二時辰是古代中國勞動人民根據一天當中太陽出沒的自然規律，天色的變化以及日常的生活習慣，經歷漫長的時間總結歸納而獨創于世的，用現在的眼光來看十二時辰都是非常科學的。
中國十二時辰是什么?子時、丑時、寅時、卯時、辰時、巳時、午時、未時、申時、酉時、戌時、亥時。
古代勞動人民把一晝夜劃分成十二個時段，每一個時段叫一個時辰。每個時辰相等于現今的兩小時。
子時23～1點，丑時1～3點，寅時3～5點，卯時5～7點，辰時7～9點，巳時9～11點，午時11～13點，未時13～15點，申時15～17點，酉時17～19點，戌時19～21點，亥時21～23點。
古代計時工具：
日晷，是人類古代利用日影測得時刻的一種計時儀器，又稱“日規” 。
其原理就是利用太陽的投影方向來測定并劃分時刻，通常由晷針（表）和晷面（帶刻度的表座）組成。
利用日晷計時的方法是人類在天文計時領域的重大發明，這項發明被人類沿用達幾千年之久。
十二時辰分別是什么時候
1、子時（23時至01時）
【子時】夜半，又名子夜、中夜：十二時辰的第一個時辰。（23:00-1:00）。中國的十二時辰以子時為首，以23時起至夜1時為子時。公歷零點以前為前一日，零點以后為次日。鼠在這時間最活躍
，所以稱之為子時。
2、丑時（01時至03時）
丑時又稱雞鳴，荒雞。十二時辰的第二個時辰。（上午1時正至上午3時正）。古時雞鳴而起，眛旦（天將明未明之時）而朝。牛在這時候吃完草，準備耕田，所以稱之為丑時。
3、寅時（03時至05時）
寅時，平旦，又稱黎明、早晨、日旦等：時是夜與日的交替之際。（凌晨
3
時整至凌晨
5
時整）。老虎在此時最猛，所以稱之為寅時。
4、卯時（05時至07時）
卯時，日出，又名日始、破曉、旭日等：指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間（5點至7點）。為古時官署開始辦公的時間，故又稱點卯。因為時正值朝暝冉冉東升，故又謂之日出，所以稱之為卯時。
5、辰時（07時至09時）
辰時歲信耐指的是七時至九時，別稱食時，又名早時等。古人“朝食”之時也就是吃早飯時間，（上午
7
時正至上午
9
時正）所以稱之為辰時。
6、巳時（09
時至11時）
巳時，又稱隅中，是十二時之一，又名日禺等：臨近中午的時候稱為隅中。（上午
9
時正至上午11時正）。蛇在這時候隱蔽在草叢中。所以稱之為巳時。
7、午時（11時至13時）
午時即日中，又名日正、中午等：（上午11時正至下午
1
時正）。而正午十二時又有平午、平晝、亭午等別稱。如宋蘇舜欽《紫閣寺聯句詩》：“日光平午見，霧氣半天蒸。”意思是這時候太陽最猛烈，相傳這時陽氣達到極限，陰氣將會產生，而馬是陰類動物。
8、未時（13時至15時）
未時，此時太陽蹉跌而下，開始偏西，故又謂之日側、日映。也就是午后時間，正是人們小息納涼休閑時刻。因為這個時間段也是人一天中，最乎春為舒適的時間。所以稱之為未時。
9、申時（15時至17時）
申時，又稱時正，別稱哺時、日哺。晡時是十二時之一，即申時，（即下午
3
時正至下午
5
時正）。猴子喜歡在這時候啼叫。所以稱之為申時坦手。
10、酉時（17時至19時）
酉時，又稱日入，日落、日沉、傍晚：意為太陽落山的時候。（下午
5
時正至下午
7
時正）。這段時間雞開始歸巢。所以稱之為酉時。
11、戌時（19時至21時）
戌時是指19時至21時。別稱黃昏，此時太陽已經落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。這段時間狗開始守門口。所以稱之為戌時。
12、亥時（21時至23時）
亥時，又稱人定，定昏等。此時夜色已深，人們也已經停止活動，安歇睡眠了。人定也就是人靜。夜深時分豬正在熟睡。所以稱之為亥時。
參考資料來源：百度百科-時辰
１２個時辰，如何排序?
十二個時辰：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，兩個小時為一時辰。
古代勞動人民把一晝夜劃分成十二個時段，每一個時段叫一個時辰。十二時辰既可以指一天，也可以指任何一個時辰。十二時辰是古代中國勞動人民根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結、獨創于世的。
十二時辰制。西周時就已使用。漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。又用十二地支來表示，以夜半二十三點至一點為子時，一至三點為丑時，三至五點為寅時，依次遞推。
擴展資料
子時
子夜11—凌晨1時，膽經當令。這段時間正是中醫養生中特別強調的“子覺”時間。《黃帝內經》里， “凡是十一藏取決于膽”講的就是人體內有11個臟器都依賴膽經的功能支持，因此要有足夠優質的睡眠以保膽經獲得充足的能量。
丑時
凌晨1時—3時，為肝經當令。靜心養氣是最好的保肝方法。要特別指出的是，某些年輕一族如在這個時搭輪答間喝酒、看電視，將會對肝造成極大的損傷。
寅時
凌晨3時—5時，肺經當令。人的氣血在夜里3～5點（寅時）開始通過肺經，如果此時若出現胸部滿悶，咳嗽，氣喘，鎖骨上窩痛，心胸煩滿，小便頻數，肩背、上肢前邊外側發冷，麻木酸痛等癥。可能是我們的肺有問題了。可在此時對桐物肺經按摩少商、列缺穴（少商穴位于拇指橈側距指甲角1分許，經常按摩少商穴可以調節肺的功能，促進肺清除燥熱；列缺穴位兩手虎口張開，垂直交叉，食指壓在所取穴位側的橈骨莖突上，當食指尖端到達之處，于赤白肉際，有一凹陷，即是列缺穴）
卯時
早晨5—7時，大腸經當令。此時要養成排便的習慣。起床后宜先喝杯溫開水，然后去衛生間把一天積攢下來的廢物排出體外。晨起一杯溫水，可稀釋血液，有防止血栓形成的作用。口角常出現潰爛的人，可以刺激大腸經上的穴位如合谷穴以改善癥狀。
辰時
上午7—9時，胃經當令。胃經是多氣多血的經脈，此時，人體陽氣旺盛的時候，此時吃飯最易消化，應進食早餐，早餐宜食五谷類主食，不宜葷腥。一般來說，起床后活動30分鐘再吃早餐最為適宜，早餐應該享用熱稀飯、熱燕麥粥、熱豆花、熱豆漿和芝麻糊等，再配著少量蔬菜、面包、水果等，，它對我們營養的來源、體力、精力的供輸十分重要。
讓我們有充沛的活力，來應付一整天的工作。此時消化不好、面黃、臉部和前額生瘡、口唇不紅潤、精力不足的人可以按壓足三里，此時按摩足三里可是女性養顏的最佳養生方法。足三里在小腿的外側，彎腿的時候，把手指并攏放在膝蓋下，小腿骨外側的一橫指處即是。
巳時
上午9—11時，脾經當令。中醫認為脾主運化，為后天之本，對于維持消化功能及將食物化為氣血起著重要的作用。如果脾經出現問題，會出現腹脹、便溏、下痢、胃脘痛、噯氣、嘔吐、泄瀉、便秘身重無力等。此外，舌根強痛，下肢內側腫脹等均顯示脾經失調。
此時可以只要刺激經上大都、太白穴等穴位，就能改善這些不適的癥狀。大都穴在足內側緣，當足大趾本節前下方赤白肉際凹陷處；太白穴位于足內側緣，當足大趾本節后下方赤白肉際凹陷處。
午時
上午11時—午后1時，心經當令。心經的養生之道是盡量減輕心臟負擔，避免心臟過度興奮，此時可以吃午飯、睡午覺，一般來說休息30分鐘就可以了，茶、咖啡、酒等應適可而止。
未時
午后1—3時，小腸經當令。所以應在午時1點前用餐，這樣才能在小腸功能最旺盛的時候把營養物資充分吸收和分配。心與小腸相表里，加之小腸經巡行肩頸部，再從胳膊到小手指內，所以出現肩頸部不適，可以按壓小腸經上的前谷、后溪穴。前谷穴位于手掌尺側，微握拳，小指本節（第5掌指關節）下，掌指橫紋頭赤白肉際處；后溪穴在手掌尺側，微握拳，第5掌指關節，掌橫紋頭赤白肉知慧際處。
申時
午后3—5時，膀胱經當令。此時宜多飲水，不憋尿。若此時出現腰背痛、腦后頭痛、足跟痛、尿急、尿頻或夜尿多時，可按壓膀胱上委中、承山穴。委中穴在腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間；承山穴位于小腿后面正中，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
酉時
午后5—7時，腎經當令。此時是預防腎病的最佳時期、也是腎虛者補腎的最好時機。要再喝一杯水，按壓涌泉、太溪、關元穴。涌泉穴在腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處，太溪穴在位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，長按人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
戌時
晚7—9時，心包經當令。此時應準備睡眠，睡前要靜心養氣，用冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳，睡宜采取右側臥位。給自己創造一個準備安然入睡的條件。這個時候最好的運動就是散步，也可練手指操。
心包經沿著胳膊前臂一直到中指，所以如果出現中指發麻、心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，可以按壓勞宮、內關、曲澤穴，勞宮穴位于手掌心，第2掌骨與第3掌骨之間偏第3掌骨，握拳屈指時中指尖處；內關穴位于腕橫紋上展2寸，掌長肌肌腱與橈側腕屈肌肌腱之間。曲澤穴位于人體的肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。
亥時
晚9—11時，為三焦經當令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想讓身體有一個好的起點，就要從此刻擁有好的睡眠開始。對老年人而言，可能存在睡眠困難問題，但不管采取什么方式，盡量在晚上11點半前進入睡眠狀態。
參考資料：百度百科-時辰
參考資料：人民網-什么時辰該做什么事？這張《十二時辰養生表》送給你

十二個時辰分別是幾點到幾點、晚上十二點是子時，又叫夜半、子夜、中夜。古時每一時辰相當于現代的兩個小時。
2、子時（23時至01時）：夜半，又名子夜、中夜：十二時辰的第一個時辰。
3、丑時（01時至03時）：雞鳴，又名荒雞：十二時辰的第二個時辰。
4、寅時（03時至05時）：平旦，又稱黎明、早晨、日旦等：時是夜與日的交替之際。
5、卯時（05時至07時）：日出，又名日始、破曉、旭日等：指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間。
6、辰時（07時至09時）：食時，又名早食等：古代中國人民“朝食”之時也就是吃早飯時間。
7、巳時（09 時至11時）：隅中，又名日禺等：臨近中午的時候稱為隅中。
8、午時（11時至13時）：日中，又名日正、中午等。
9、未時（13時至15時）：日昳，又名日跌、日央等：太陽偏西為日跌。
10、申時（15時至17時）：哺時，又名日鋪、夕食等。
11、酉時（17時至19時）：日入，又名日落、日沉、傍晚：意為太陽落山的時候。
12、戌時（19時至21時）：黃昏，又名日夕、日暮、日晚等：此時太陽已經落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。
13、亥時（21時至23時）：人定，又名定昏等定，又名定昏等：此時夜色已深，人們也已經停止活動，安歇睡眠了。人定也就是人靜。
12時辰怎么劃分的?
子時：（23:00:00時至0:59:59時）
丑時：（1:00:00時至2:59:59時）
寅時：（3:00:00時至4:59:59時）
卯時：（5:00:00時至6:59:59時）
辰時：（7:00:00時至8:59:59時）
巳時：（9:00:00時至10:59:59時）
午時：（11:00:00時至12:59:59時）
未時：（13:00:00時至14:59:59時）
申時：（15:00:00時至16:59:59時）
酉時：（17:00:00時至18:59:59時）
戌時：（19:00:00時至20:59:59時）
亥時：（21:00:00時至22:59:59時）
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