【身體素質指的是什么】身體素質指的是人體在運動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌性等機能能力 ， 是掌握運動技術和提高運動成績的基礎 。它是衡量身體素質狀況的一個重要標志 ， 是從事體育運動的基礎 。身體素質包括力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性 。這些都存在著年齡特征 。因為每種素質隨著人體各組織器官的不同發育階段 ， 幾乎都有一個發展的有利時期 ， 也稱“敏感期” 。如果少年兒童掌握了這些知識 ， 進行一些適宜的體育運動項目 ， 將會使各方面的身體素質得到更快發展 。
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