1、看手機，電腦一兩個小時要休息10到20分鐘 。每天看手機電腦不要太長時間 。工作、學習眼睛疲勞時可以眺望遠處10分鐘 。眺望遠處可以緩解視力疲勞 。做眼保健操 。經常做眼保健操，可以有效保護視力 。
【怎么可以緩解眼睛疲勞】2、按時睡覺，不熬夜，保證充足睡眠 。對眼睛也是很好的休息 。多吃保護眼睛的食物 。例如胡蘿卜，豬肝，魚肝油 。多去大自然走走，看看綠樹藍天 。對視力很有好處 。多喝菊花茶 。菊花茶有明目養肝的作用 。
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