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懂視生活 體脂數計算公式

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體脂率怎么算 怎樣計算體脂率體脂率可通過BMI計算法計算得出 。BMI計算法：
1、BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）
2、體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）
3、比如，某男士30歲，體重75公斤，身高1.75米：
4、BIM=75÷（1.75×1.75）=75÷3.0625≈24.89
5、體脂率：
1.2×24.89+0.23×30-5.4-10.8×1
=29.868+6.9-5.4-10.8
=20.568
即該男士的體脂率為20.568%
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1、體脂率等于身體脂肪總量除以體重的比值再乘以百分之百 。
2、還有一種計算公式是體脂率=BMI指數×1.2+年齡×0.23-10.8×固定系數（男為1，女為0）-5.4 。
3、成年男性的體脂率為15到18%，女性為20%至25% 。
4、如果體脂率超過正常范圍20%就可以視為肥胖了 。
體脂率是什么，怎樣計算出來 。
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體此答內脂肪含量的多少 。
體脂率可通過BMI計算法計算得出森譽慧 。BMI計算法：
1、BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）
2、體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28% 。體脂率應保持在正常范圍 。
若體脂率過高，體重超過虛轎正常值的20%以上就可視為肥胖 。
肥胖則表明運動不足、營養過?；蛴心撤N內分泌系統的疾病，而且常會并發高血壓、高血脂癥、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病癥 。
體脂率要怎么計算呢 體脂率如何計算1、體脂率等于身體脂肪總量除以體重的比值再乘以百分之百 。
2、還有一種計算公式是體脂率=BMI指數×1.2+年齡×0.23-10.8×固定系數（男為1，女為0）-5.4 。
3、成年男性的體脂率為15到18%，女性為20%至25% 。
4、如果體脂率超過正常范圍20%就可以視為肥胖了 。
體脂率怎么計算體脂率通用計算公式：
體脂%=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0），BMI=體重÷（身高×身高） 。
理想的體脂率是男性30歲以下為14-20%，30歲以上為17-23%；女性30歲以下為17-24%，30歲以上20-27% 。男性體脂率若超過25%，女性若超過30%則可判定為肥胖 。

女性的身體脂肪公式:
參數a=腰圍×0.74
參數b=體重×0.082+34.89
身體脂肪總重量=a-b
體脂率(身體脂肪百分比)=(身體脂肪總重量÷體重)×100%
男性的身體脂肪公式：
參數a=腰圍×0.74
參數b=體重×0.082+44.74
身體脂肪總重量=a-b
體脂率(身體脂肪百分比)=(身體脂肪總重量÷體重)×100%
體脂測量最佳時間：測量的最佳時間是早晨，正好從充足的睡眠醒來之后，此時體重和腰圍等的測量數據是最準確的 。
計算體脂率？
按照以下方法計算出來的，御扒根據每個人的身體情況不同，僅做參考
體脂率的計算方法
（最簡單的自測法）
BMI=體重 / 身高2
（體重單位：kg 身高單位：m）
體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡 - 5.4 - 10.8×性別
（性別： 男為1，女為0）
BMI（身體鎮鉛昌質量指激首數）：粗略地反映一個人的胖瘦程度 。BMI 值在18～24 之間較為正常，BMI＜18偏消瘦；BMI＞24 則偏重 。

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