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喝什么對眼睛好

什么生活百科

1、綠茶 ， 綠茶有明目的效果 ， 在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6% ， 無飲茶習慣的則占71.4% ， 這是因為茶葉中有維生素c等成分 ， 能降低眼睛晶體混濁度 ， 經常飲茶對減少眼疾 ， 護眼明目 ， 均有積極的作用 。
2、枸杞茶 ， 枸杞子具有補肝、益肝、明目的作用 ， 有甜味兒 ， 可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食食用 。對于解決電腦族眼睛澀疲勞都有功效 。枸杞清肝明目的療效較好 ， 因為它富含有豐富的維生素、胡蘿卜素、維生素b1、B2、C ， 鐵的含量也是健康眼睛的必需營養 。
3、菊花茶 ， 菊花有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝 。
【喝什么對眼睛好】4、決明子茶 ， 決明子有清熱明目 ， 補腦益氣骨的作用 。若有便秘的人還可以在晚飯后飲用 ， 對于治療便秘也很有效果 。