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【缺鈣吃什么水果好 補鈣可常吃這些水果】1、蘋果 。被稱為“幸福水果”的蘋果，幾乎一年四季都有產出，但在春季來說，干燥的天氣最適合用蘋果來補充水分了，其中富含的脂肪也較少，蛋白質以及鈣、磷 、鐵以及維生素B1、B2都是人體需要的營養元素，所以千萬不可錯過 。
2、草莓 。擁有“水果皇后”美稱的草莓，正好是剛剛上市，新鮮的色彩加上酸甜的口感，剛好有刺激胃口的幫助，粗纖維素、糖、維生素以及蘋果酸和檸檬酸都能有促進消化系統的幫助，清甜又很可口 。
3、香蕉 。促進消化和幫助腸道順暢的水果，一定要提到香蕉，有“百果之冠”的香蕉，富含了膳食纖維和碳水化合物的同時，還有鈣、磷 、鋅以及胡蘿卜素，少脂肪的成分還能幫助減肥瘦身 。
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