【練倒立有什么好處 倒立適合什么人練習】
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1、倒立，會改善血液循環 。正常人體受重力的影響，年老會有不同的供血不足而出現頭暈，倒立后血液輕松供應給大腦，所以倒立會緩解大腦供血不足癥狀 。
2、倒立后，上肢承擔全身的重量，所以對熱量消耗巨大，對于沒有時間減肥的人來說，這是一個不錯的運動，且占地面積達到最小化，適合不愿外出人員 。
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