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冥想適合于每個人 。
1、不要急于求成 。
剛開始冥想時，總是非常容易分心，被周圍的聲音、溫度、身體的感覺所打擾以至焦慮，但這就是開始冥想時非常正常的狀況 。請給自己的大腦一些時間，讓它慢慢安靜下來 。
2、冥想適合于每一個人
【哪些人不適合冥想 不適合冥想的是哪些人】可以找一個舒服的地方坐著，閉上眼睛，從五分鐘開始試著冥想 。畢竟這個世界有太多問題，是找不到現成答案的，需要我們遵從自己的內心 。

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