經期不能吃什么海鮮經期不能吃什么 _經驗分享

【經期不能吃什么海鮮經期不能吃什么】

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女性在經期是很許多的講究的，除了一些冷凍的食物不能吃，還有一些家常菜是不可以吃的，那么，經期不能吃什么菜？一起來了解下吧。經期不能吃什么
01.苦瓜
苦瓜清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目，可去心中煩熱，排除體內垃圾，其提取物含類似胰島素物質，有很好的降血糖效果，維生素C，可以增強皮膚活力，提高機體應激能力等。
但苦瓜性寒，屬于涼性的食物，來月經的時候最好避開一切寒涼的食物，避免讓涼性物質會使氣血淤積，讓脫落脫落與流出的子宮內膜淤積在子宮內，而引起痛經，出血不暢等問題。
02.竹筍
竹筍中含有的一種白色氮物質，具有開胃健脾、促進消化、增強食欲的作用，可以去積食、防便秘；而且它低糖低脂，富含植物纖維，可降低體內多余脂肪，幫助降低高血壓、高血脂、高血糖。
然而，竹筍也是一種寒性的食物，對于正值經期的女性來說，實在不宜多吃，而且，還含有較多難溶性草酸鈣，攝入不當會造成子宮，卵巢功能受損。
03.螃蟹、田螺
螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用，豐富的維生素A，可以改善視力與皮膚的角化，同時，還具有抗結核作用，對結核病的康復大有補益。
不過螃蟹也是一種寒性的食物，而田螺則是一種性大涼的食品，來月經期要禁止吃，尤其是患有寒性痛經之癥的患者，可能進食一點點就會引起明顯的不適感。
04.咸菜、泡菜
咸菜、泡菜之類的腌制食品中通常含有大量鹽分，而在經期的女性飲食應該要清淡一些，不能吃太多的高鹽食物，很容易造成水潴留而引起或是加重水腫，還會出現頭痛，易怒等現象，尤其是咸菜、泡菜之類經過腌制的菜，因為在腌制過程的會產生亞硝酸鹽這種致病物，更是危害健康。

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