顛球時，整個身體注意隨胳膊一起協調上下運動，挺住腰桿 。整個身體配合百雙臂上下運動的同時，其實兩肩也在配合做出調整，以保證雙臂向上度運動時，特別是在接觸球的一瞬間給球的力是垂直向上的 。
【排球怎么墊球穩】排球（volleyball）是球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各占球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去 。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似 。
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