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1、運動后，運動過后的血管會膨脹，而冰會讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛 。
2、三餐飯后不宜，若在此時吃冰容易使胃內的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉 。
3、用完餐后時間，飯后胃部正需要大量的血流來消化食物，因此飯后不宜馬上吃冰，最好飯后半小時再吃 。
4、女性月經期間，女孩在月經前期或月經期間吃冰，容易使子宮收縮，造成經痛或經血難以排除干凈，長期會有經期不順的問題 。
【女性經常吃冰塊 女性吃冰有講究吃法不對損健康】5、肚子空腹時候，很多人早上一起來就喝冰涼的精力湯，以為可以清腸很健康 。其實精力湯材料多是生冷的蔬果，有加冰或是沒加冰，空腹喝都不好 。
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