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籃球胯下運球的要點

生活百科籃球

1、掌握好基本姿勢：胯下運球要擺好姿勢，兩腿要一前一后的分開 。身體稍稍蹲下，上身要挺直，不能低頭；
【籃球胯下運球的要點】2、把握好籃球的落點：胯下運球時籃球的落點要合適，應該在大腿的正下方，偏離這個位置容易讓籃球砸到腿部，或者拍飛，容易發生失誤；
3、拍球通過胯下要力度均勻：胯下運球時，力度要均勻一些，不能用勁過猛，否則容易把球打飛 。適當的力度最好，練好之后再加快速度，剛開始練習不能著急；
4、胯下運球避免手托球：在胯下運球時，左右手要來回倒球，如果平常的習慣不好，一只手容易把籃球托起，只要手心朝上就是托球違例 。所以拍球手掌一定要向下；
5、胯下運球要多加練習：練好胯下運球，必須有持之以恒的精神，需要勤學苦練才有效果 。可以找隊友或朋友進行一對一的練習 。