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1、萬物生發是春天的特色，人體也是一樣，俗話說：春種夏長秋收冬藏，這是自然的規律，人體經歷了冬天的漫長積藏以后，到了春天也需要伸發 。我們知道植物發芽前最需要的是水，人也一樣，春季補水這是春天養生的一個真理，不用懷疑 。
2、春天養生既要養 。就是說一定多喝些水或者水湯一類的食物，用來補充身體生發需要的養料 。
3、春天養生也要去，就是去除那些已經枯死的枝葉，比如要經常洗澡，多吃些清淡堿性的食物等等 。這是幫著身體去除冬天積藏在體內的廢物 。
【春天的養生技巧 春天怎么養生】4、因為天氣干燥，不少人喜歡喝茶，并且作為一種養生，喝茶是不錯的，但茶有茶道，品茶和牛飲不是一回事 。所起的作用也不一樣 。

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