1、何首烏是無毒的，對于促進睡眠，包括烏黑頭發有一定的輔助治療作用 。
【挖的野生何首烏怎么吃】2、挖的野生何首烏怎么吃，個人建議可以直接磨成粉，泡茶喝，如果味道特別苦，難以下咽，也可以加山楂、枸杞一起服用，或者可以采用何首烏煮粥，同時也建議何首烏和豬肝在一起爆炒食用 。

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