aj1適合跑步嗎

【aj1適合跑步嗎】不是很適合跑步 。跑步會對膝蓋造成沖擊 。而沖擊的力量大約是體重的3到5倍 。跑步的時候 , 整個人騰空而起 , 接著落地 , 然后瞬間再騰空而起 , 這些動作反復進行 。