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熱敷療法的好處有哪些 熱敷療法的好處

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熱敷療法的好處有哪些 熱敷療法的好處

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其實中醫的艾灸就是一種熱敷方法 ， 不同之處在于用了艾 ， 取其除濕散寒等作用和火的熱氣 。但是艾灸要找穴位 ， 所以與艾灸相比 ， 用熱水袋或毛巾熱敷就更方便了 ， 基本上是哪里有問題 ， 直接熱敷哪里就可以 。熱敷療法的好處
4種熱敷療法 1.敷背止咳
熱水袋灌滿熱水 ， 外用薄毛巾或布包好敷在背部 ?？墒购粑?、氣管、肺等部位的血管擴張、血液循環加速 。這主要是因為背部 ， 循行的膀胱經主一身之表 ， 外邪侵襲 ， 則惡寒 ， 發熱 ， 鼻塞；而督脈主一身之陽 ， 一旦受侵則陽氣虛衰 ， 抵抗力變低 。因此常用熱水袋敷背 ， 可使膀胱經和督脈正常運行 ， 對止咳、治感冒以及 ， 提高抵抗力都有好處 。
2.敷頸催眠
頸部有安眠穴 ， 主治失眠眩暈 。在睡覺前將熱水袋放在后頸部 ， 會感到溫和舒適 ， 先雙手發熱 ， 慢慢腳部也感覺溫暖 ， 能起到催眠作用 。
3.落枕、頸椎病、腰椎病
輕微落枕可用熱水敷患處 ， 并配以頸部活動 。頭部慢慢向前彎 ， 輕輕向前后左右側轉動 。早期頸椎病癥狀 ， 如脖子發硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛 ， 用毛巾熱敷不方便 ， 容易弄濕衣服 ， 所以建議用熱水袋熱敷 ， 可以改善癥狀 ， 促進血液循環 ， 緩解肌肉痙攣 。腰椎病一樣 。
4.眼疲勞、黑眼圈
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環 ， 減輕眼睛疲勞 ， 能部分緩解干眼癥、黑眼圈的癥狀 ， 還有明目健腦的功效 。
提醒：將潔凈的毛巾浸泡在40℃～45℃的熱水中 ， 擰干后敷于患病部位 ， 每隔5分鐘更換一次毛巾 ， 熱敷時間持續15~20分鐘 。熱敷眼睛等敏感部位 ， 溫度以40~50攝氏度為宜 ， 過高容易燙傷
四大熱敷誤區 熱敷有這么多好處 ， 但并非所有疾病都可以采用熱敷療法 。躍躍欲試的你不妨先看看四大熱敷誤區 ， 別讓熱毛巾“好心辦了錯事” 。
不是人人都適合熱敷 皮膚感覺不敏感或異常的人群 ， 如老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者 ， 不宜盲目熱敷 。如果需要熱敷 ， 則一定要注意控制溫度 ， 否則很容易燙傷 。
不是任何情況都能熱敷 皮膚有潰爛或皮膚病者 ， 要避免在皮損表面進行熱敷 ， 以防感染或刺激皮膚病 ， 加重癥狀 。另外 ， 扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期 ， 皮下有瘀血 ， 24—48小時之內不宜熱敷 ， 否則會加重局部腫脹 。
不是什么病都適合熱敷 熱敷主要是針對寒性病癥 ， 所以溫熱病癥的患者不宜熱敷 。這類人群常表現為容易上火 ， 特別怕熱 ， 或伴有口臭、便秘 ， 女性還表現為月經量過多等 。
熱敷絕非越熱越好【熱敷療法的好處有哪些 熱敷療法的好處】 熱敷的溫度不宜過高 ， 通常40—50攝氏度即可 ， 熱敷20分鐘左右 。如果在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷 ， 溫度需要再低一些 。同時 ， 要避免長時間固定在一個部位熱敷 ， 否則也易造成燙傷 ， 最常見的就是熱水袋使用不當導致皮膚燙傷 。