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1、晚上喝粥的好處可以養胃護胃，壞處就是晚上大量喝粥會導致血糖升高 。晚上喝粥容易被胃腸道吸收，減輕胃腸道的負擔，促進胃腸道蠕動，保護胃腸粘膜，有效的預防和緩解便秘 。
【晚上喝粥的好處和壞處 晚上喝粥優點缺點】2、晚上10點以后，就不要吃任何食物，會對胃腸道造成嚴重的傷害，導致某些疾病 。平時飲食不要過于油膩，也不要暴飲暴食 。
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