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油奈的功效與作用 油奈的功效與作用及禁忌

生活百科

【油奈的功效與作用 油奈的功效與作用及禁忌】

油奈的功效與作用 油奈的功效與作用及禁忌

文章插圖
1、油奈有助于開胃助消化
油奈中含有大量的果酸，這些果酸除了能刺激唾液的分泌之外，還有助于胃酸的產生，能加速腸胃的蠕動，幫助消化，還有助于開胃 。
2、油奈有助于減肥
油奈中的碳水化合物含量不高，熱量也不高，但是油奈的營養素含量豐富，是不可多得的減肥水果，但是需要注意的是，油奈雖好不可以多吃更不可以當飯吃 。油奈是李子的變種，李子中含有苦杏仁苷水解后會產生氫氰酸，這種物質是含有毒性的，雖然吃李子并不會引起氫氰酸中毒，但是如果過量食用也會損傷肝臟，油奈也是如此 。
3、油奈有助于美容肌膚
油奈中含有多種維生素與礦物質，特別是豐富的胡蘿卜素，維生素A，以及維生素C，維生素E等，這些營養素能幫助補充細胞養分，增加細胞營養與彈性，美容肌膚 。
4、油奈能幫助緩解貧血
油奈中含有B族維生素，能促進血紅蛋白的再生，緩解貧血癥狀 。