1、做俯臥撐的時候 ， 通常是下去的時候吸氣 ， 起來的時候呼氣 。
【俯臥撐呼吸的正確做法】2、其實不止俯臥撐這個運動 ， 很多運動在進行鍛煉時 ， 都是在我們用力時呼氣 ， 松力時吸氣 。在吸氣的時候必須要快速有力 ， 呼氣的時候必須要緩慢深長 。合理地在運動時進行吐吸氣可以更好地幫助我們鍛煉肌肉 。
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