經血堵塞下不來怎么辦 7種方法通調經血 _經驗分享

文章插圖
正常情況下每個月都是會來月經的，但是有些女生在經期明明感覺到月經快要來了，但就是下不來，有種經血堵塞的感覺，那么，經期經血下不來怎么辦？喝點紅糖水很多人可能會有這樣一個問題，月經不調、痛經時喝紅糖水的好像沒有什么效果，這可能與你食用的紅糖有關。要購買紅糖的時候一定要看清楚成分，不是赤紅糖，而必須是蔗糖，這才是傳統的紅糖，這樣的紅糖水用砂鍋熬煮半小時，可以加點紅棗，枸杞之類的，再喝下，才會有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
【經血堵塞下不來怎么辦 7種方法通調經血】
吃些當歸煮蛋當歸9克，雞蛋2只，紅棗6顆，紅糖適量。紅棗洗干凈，撕開，材料一起放到砂鍋里，加水大火煮沸，繼續用小火在熬半小時左右，吃的時候放點紅糖。
當歸為血中之要藥，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡，只要是女性月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血等癥都可以用當歸來調理。
喝點玫瑰花茶玫瑰花5朵，紅棗5顆，桂圓和枸杞適量。紅棗洗去灰塵，撕開，玫瑰花和枸杞稍微沖洗下，桂圓去殼，材料放到茶杯里，沖入沸水，蓋上蓋子燜20分鐘左右。
玫瑰花茶有理氣解郁、活血散淤和調經止痛的功效，月經量很少，月經下不來的女生可以適量喝些玫瑰花茶，滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、緩解痛經。
喝點益母草茶益母草20克，紅棗和赤砂糖適量。將益母草、紅棗分放于兩碗中，各加水浸泡半小時，將泡過的益母草倒入沙鍋中，大火煮沸，改小火煮半小時，用雙層紗布過濾，得藥液200克，為頭煎；藥渣加500克水，煎法同前，得200克藥液，為二煎；
并兩次藥液，倒入煮鍋中，加紅棗煮沸，倒入盆中，加入紅糖溶化，再泡半小時即成。益母草活血調經，溫經養血，去瘀止痛，可治月經不調，痛經經閉等癥，最適合血虛寒凝型月經后期者。
身體要保暖好如果身體著涼了，寒邪凝滯也會影響月經的順利排出，進而會出現月經發黑，流不下來，痛經等等狀況，而且肚子涼涼的痛經什么的不適感也會更加嚴重，記住不要淋雨、涉水等，不要吃生冷的食物。
所以要多喝溫水，或是紅糖水，衣服要穿得保暖些，尤其要注重下肢的保暖，以便血液循環通暢，可以用熱水袋敷敷小腹和腰部，能促進局部血液循環，對促進經血排出會有幫助，尤其是寒性痛經的女生效果會更明顯。
心情一定要放輕松除了要注意飲食，加強保暖之外，還有就是——心情一定要放輕松，生活作息一定要規律，如果一直處于神經緊繃的狀態，身體處于過度疲勞之中，免疫力必定會受到影響，各種疾病就容易發生了。保持愉快的心情，并且一定要有一個良好的生活作息習慣。
感受陽光的溫暖大多數的女生都屬于寒性體質，而體寒的人不僅更怕冷，還容易有宮寒，自然會出現月經推遲，痛經等等不適癥狀，而陽光屬陽，適量的曬曬太陽可以將大自然的陽氣轉換成人體的陽氣，可以促進人體的血液循環，還能調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
但是要注意曬太陽要避免烈日的暴曬，早晨6點-10點這段時間最適合曬太陽，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用；以及下午4點-5點也是曬太陽的好時間，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。如果說能在曬太陽時適當散散步，更可以促進血液循環，保持氣血通暢。