文章插圖
1、脫掉鞋子，卷屈腳趾夾住電話本的邊緣，當您的腳部柔韌性提高后，就能將電話本翻頁 。這樣做，可以解除疲勞，強壯腳部肌肉 。
2、地板上放一間空瓶子，光腳踩在上面滾動 。這樣可以刺激血液循環并且起到按摩的作用 。
3、用腳趾夾起木棒、鉛筆，以此來拉伸韌帶，松弛緊張的肌肉 。
【緩解腳累的方法 緩解腳累的幾種方法】4、站久了，抬起腳趾，腳跟著地 。重復幾次，這項活動可以重新分布腳上所承受的壓力 。
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