以右手為例 ， 右手五指自然分 開 ， 手心空出 ， 用指根以上的部位持球 ， 大拇指與小拇指控制球體 ， 左手扶球的左側 ， 肘關節自然下垂 ， 置球于右肩前上方 。
【籃球單手肩上投籃練習方法】兩腳左右或前后開立 ， 兩膝微屈 ， 重心落在兩腳上 。投籃時 ， 下肢蹬地發力 ， 右臂向前上方伸直 ， 手腕前屈 ， 食、中指用力撥球 ， 通過指端將球投出 。球出手時 ， 身體隨投籃動作向上伸展 ， 腳跟微提起 。
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