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1、這里要強調一下選擇的不是普通的紅豆，而且專門祛濕的赤小豆 。赤小豆主要用于中藥材，常與紅豆混用，具備利水消腫，解毒排膿等功效 。
2、把赤小豆和薏米用烤箱烘焙調到120度 烘焙30分鐘左右，烘焙成熟豆，能大大降低薏米的寒性 。
3、將烘焙熟的赤小豆和薏米放到料理機里打成粉 。因為打成粉沖泡更容易被人體吸收，達到更好的吸收效果 。
【紅豆薏米水怎么煮祛濕效果最好 紅豆薏米水如何煮祛濕效果最好】4、每次取20g-30g用開水沖泡 。每天早晚飯前空腹吃，效果更好 。
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