2021年秋天來的早嗎( 二 ) _生活百科

4、加強運動
俗話說“春捂秋凍” ，雖然秋每天氣轉冷，我們還是要適當增添衣服，但不建議一次穿太多。這段時間實際上是鍛煉身體的好時機。您可以穿適當的衣服并做一些早操，慢跑和其他運動。適當的運動不僅可以增強人體的免疫力，還可以促進營養的吸收。您必須知道進補的重點是吸收，假如您不吃太多，則沒有效果。